37岁、44岁、46岁……
茶余饭后，我们不断听到女明星刷新高龄产子的年龄，和谐的氛围让广大晚婚晚育的都市女青年们都松了一口气。
今年6月份的时候，蔡少芬首度在社交平台宣布怀有三胎，她还坦言自己不怕十月怀胎辛苦。
而10月初，张晋还在社交平台分享蔡少芬胎动时的视频，两人对时隔六年再度成为父母一事也满怀激动和期待，当时蔡少芬算起来应该是已经怀胎九个月，孩子动静极大，想来以后很有可能是个小调皮鬼。
今天中午，张晋在微博上宣布，蔡少芬成功生下第三胎男宝，母子平安，顺利回家!而娘娘一家，两女一儿，终于儿女双全!
恭喜娘娘46岁成功生产，而对于高龄生育，这几个误区你中招了没?
【误区1】保养手段进步了，高龄孕育也没问题
【正解】怀孕与卵巢功能有关，最佳生育年龄还是没变
“女性的最佳生育年龄并不会随着人们的保养手段而延迟的。”
现代女性经常把保养二字挂在嘴边，还把抗衰老作为人生目标，但!卵巢衰退是没有办法阻止的，而经过统计，女性的平均绝经年龄仍旧是在49-50岁。女性最佳的生育年龄仍然为23-30岁。专家提醒，虽然生活方式发生了改变，但是女性仍最好在35岁前生育。
【误区2】高龄备孕,最好采用“禁欲法”怀孕
【正解】无需禁欲,正常的性生活频率即可
不少夫妻都认为,禁欲一段时间，精子的质量会更好。并且只在排卵期进行性生活,在非排卵期则禁欲。
但是这是一个很大的误区，不仅达不到更好的精子质量，而且也会容易因为心理紧张导致难以受孕。
其实!有数据显示，男性精子在同房后3-5天质量会更好，所以保持正常的性生活频率，反而精子质量更好哦!
【误区3】高龄备孕前，先做个输卵管检查
【正解】过多干预反而不好,正常孕检即可
担心难以怀上宝宝,这是高龄女性的通病。很多重视怀孕的高龄女性会自己学习各种怀孕相关知识,一到医院就要求医生做输卵管检查,看输卵管是否通畅。
孕检耶姐妹!真不需要那么紧张的。
输卵管造影等关于通畅的检查一般是针对不孕女性做的检查项目,医生说，一般人只做基本的孕检加上一些必要的项目就足够了。
提高卵子质量是王道
鉴于卵子质量对试管成功率的决定性影响，高龄女性的助孕策略首先应从改善卵子情况着手，提高卵子质量才是王道。
想要提高卵子质量首先要改善生活方式!
饮食宜清淡、低油低脂，可以每周吃一次海产品，一次动物肝脏，一两次牛肉及豆类，多吃新鲜蔬菜和水果。
而且应该进行适宜与合理的运动或相关的体育锻炼，增强体质，平时生活规律，按时作息，戒烟戒酒，避免暴饮暴食，营养失衡。对于肥胖的女性，减轻体重是提高妊娠成功率和改善胚胎质量最重要的方式。
好不容易怀上了，怎么才能避免流产呢?
胚胎植入前遗传学筛查，改善妊娠结局
高龄女性除了操心卵子和胚胎质量的下降，更害怕的是反复流产，高龄女性早期流产的主要原因是胚胎较高比例的非整倍体性，因此，选用第三代试管婴儿技术，获得健康的胚胎也是高龄女性助孕的策略之一!
所以，高龄生育“困难户”想要顺利怀孕，除了努力提高卵子质量，其次就是赶紧的去医院寻求专业的辅助生殖帮助，不要再盲目找人调理啦，时间真的不等人。
