对于每个游玩的人来说，国庆出游前准备好旅游用品都是需要费心的事，对于孕妇来说，出游的衣食住行将更加讲究，做好衣食住行的准备，将能大大提升游玩的品质，减少游玩的不便，达到身心放松、愉悦的效果。
国庆孕妇出游攻略—衣
国庆出游，要根据旅游地天气选择穿着，穿衣一定要有讲究。衣着以穿脱方便的衣物为宜，如帽子、外套、围巾等，防暑防晒防着凉，衣服还以宽松为主，出游时要方便，过紧的衣服会引起身体不适。选择舒适的运动平底鞋，必要时可以准备托腹带可以减轻不适，多带些纸巾和内裤备用。
国庆孕妇出游攻略—食
要保证充足能量和营养，可随身携带一些富含营养的食品，如孕妇奶粉、牛肉干、牛奶等，弥补路途中饥饿或旅馆饭菜营养供应不足。在外进食避免吃生冷、不干净或没吃过的食物，以免造成消化不良、腹泻及过敏等突发状况;如果在海滨城市享受海鲜，则一定保证新鲜，因为海鲜蛋白很容易变质，导致腹泻。
国庆孕妇出游攻略—住
由于隆起的子宫压迫膀胱和下腔静脉，加上路途劳累，所以要注意生殖卫生，尽量不要憋尿，减少泌尿系统感染机会。在旅馆休息淋浴，不要盆浴;睡自己的随身携带的床单、被罩、勤换内衣裤。泡脚是很好的放松，缓解脚的浮肿和疲劳，可以促进睡眠。不可长时间用过热的水淋浴，长时间热淋浴会致孕妇缺血、缺氧，影响胎儿的发育。
国庆孕妇出游攻略—行
孕妇不宜乘坐颠簸较大、时间较长的交通工具，另外坐车、乘飞机一定系好安全带，途中要找好洗手间位置，避免长时间憋尿。坐车时可以将腰部稍微向前，而将身体倚在座背上，也可以把靠背放在上背和臀部之间，以减轻腰背酸痛。每小时起身活动10分钟，做做伸展活动，有助于孕妇血液循环。
国庆孕妇出游攻略—玩
旅途中不可太贪玩，避免太过劳累。不要玩太刺激或危险性高的游戏活动，如过山车、自由落体、高空弹跳等项目，不要选择需要攀登，路途崎岖的山路游玩。避免蚊虫密集地、人群密集地景点，可以选择自然风景区，度假村、海边等比较休闲、平坦的景点和场所。
