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“粽”情端午,试管婴儿孕妈这样吃粽子更美味、健康!

时间:2019-06-06 14:59 来源:中国试管婴儿网 作者:杨编辑 点击:
  端午节到了,粽子作为传统美食,香甜可口,融合了粽叶的清香,粽馅糯米的软糯口感,是男女老少都喜爱吃的食物。面对粽子的诱惑,一些通过试管婴儿技术成功助孕的孕妈就陷入了两难的选择,想吃又不敢吃。那么,试管婴儿孕妈可以吃粽子吗?
端午节安康
 

  端午节到了,粽子作为传统美食,香甜可口,融合了粽叶的清香,粽馅糯米的软糯口感,是男女老少都喜爱吃的食物。面对粽子的诱惑,一些通过试管婴儿技术成功助孕的孕妈就陷入了两难的选择,想吃又不敢吃。那么,试管婴儿孕妈可以吃粽子吗?

 
孕妈可以吃粽子吗 
 
 
 

  揭阳爱维艾夫医院专家表示,其实,试管婴儿怀孕与自然怀孕的孕妈是一样的,可以吃,一般我们潮汕地区的粽子大部分都是用糯米、猪肉、香菇、花生等五谷杂粮和肉食包成的。一般情况下,孕妇吃五谷杂粮和肉食都没什么坏处。因此,孕妈是可以吃粽子的。

  可以吃并不意味着可以毫不节制地吃,特别是孕妈,吃粽子的时候,要注意以下几点:

01
适量少吃
 

  粽子中糯米粘度高,难以消化,特别是孕早期的准妈妈,肠胃比较弱,多吃粽子容易消化不良,引起腹胀、腹痛,还会影响其他营养的摄入。所以一餐最好不要超过一个,更不要当饭吃,顿顿吃。

02
选对时间来吃
 

  因为粽子本身不易消化,不要在早上起床后和晚上临睡前吃。因为这两个时间,胃肠蠕动都较白天慢,吃后容易引起消化吸收障碍。

03
不要空腹吃
 

  食物消化从胃到肠,至少需要6个小时,粽子又难消化,如果空腹吃粽子,糯米就会在胃里停留很长的时间,刺激胃酸分泌,很可能导致慢性胃炎、食道炎。

04
搭配着来吃
 

  粽子容易让人产生饱胀感,注意少吃,最好还要与其它帮助消化的食物搭配吃,比如纤维较多的蔬菜,或者配合喝一些稀粥、清汤等。

05
趁热趁新鲜吃
 

  包粽子时要注意,粽叶蒸后放置一段时间颜色发暗是正常的。不要选皮色鲜绿甚至蓝绿的粽子,因为粽叶很可能是经过硫酸铜等化学物质处理,存在致畸致癌风险,包粽子的食材要选择新鲜、适合孕妈吃的。另外,孕妈最好选择吃当天包出来的粽子,粽子要趁热吃。

 
 
 
温馨提示
 

    端午节天气多变,试管婴儿孕妈除了饮食上要注意之外,要注意多补充水分,注意防晒防暑,开空调要注意避免着凉,注意休息,避免过度劳累,开心快乐地度过端午小长假。

 

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