有人28岁还单身，但是仍然有人82岁能生子!
前段时间，知名艺术家韩美林先生(曾设计2008年北京奥运会吉祥物)通过视频，宣布自己喜得贵子。但这不是重点，重点是韩先生已经82岁了!!!连他自己都激动地表示：“没想到还能老来得子”。
不过话说回来，“老来得子”这件事，从古到今好像都不是很稀奇，生活中也经常能听到高龄爸爸的好消息。
前人还有先例，汉武帝60岁生龙子刘弗陵，齐白石83岁仍能让娇妻怀孕，这不都说明男性生育能力不会随时间下降吗?
印度有一位传奇老人，两次打破世界纪录。他的第一个儿子是在他94岁时出生的时候，已经打破了世界纪录。可是这个纪录再一次被自己打破——他的第二个儿子，在他96岁时出生了。
而且偶然现象并不能作为普遍规律，男性生育的强弱和生育质量与年龄密切相关。
男性最佳生育年龄是多少岁呢?
有一种说法认为，男性的理想生育年龄是25岁~45岁，中间有20年期;还有一种说法是从优生角度来看，25岁~35岁是男性的黄金生育年龄，中间有10年期。
可能有男同胞会疑惑，我龙精虎猛身强力壮，在乎什么最佳生育年龄?男性在30~35岁阶段生殖能力最为旺盛，40岁以后男子生育能力开始下降，自55岁生育能力明显减弱，精液中死精子和畸形精子明显增多，自70岁以后，睾丸萎缩明显，精子生成减弱直至停止。
所以对于想要生个健康宝宝的大龄男性，建议先做一个全面的优生优育检查，包括一般状况检查，和最主要的精液检查。在试管婴儿过程中，男性的精子质量也至关重要，精子质量越好，形成胚胎的质量也越好，试管婴儿的成功率就越高。
三大问题，影响精子质量
1
少精子症
据WHO标准，男性精液中精子浓度>150万/ml属正常，即每毫升精液里有大于1500万个精子。临床显示，精子浓度偏低往往预示着男性生育能力较低。
如果男性在备孕时期检查出少精症，需要通过药物治疗提高精子数量。若药物治疗效果欠佳，最后可采取试管婴儿方式辅助受孕。
2
弱精子症
精子活力不足，通常和男性身体状况有很大关系。男性处于亚健康或疾病状态，过度劳累、休息不足、禁欲过久等，都可导致精子活力不足。弱精症患者，建议根据医生指引，药物治疗。或可根据精液质量，采取试管婴儿方式辅助受孕。
3
畸形精子症
研究显示，精子畸形率过高会影响生育力。一方面，畸形精子很难与卵子结合形成受精卵;另一方面，易导致胎停或流产。当检查发现精子畸形率高时，戒除烟酒、熬夜等不良的生活习惯，多吃一些蔬菜水果，同时避免桑拿、温泉、汗蒸等高温环境。这些措施都有助于改善精子畸形，提高自然受孕的概率。
英国《自然》杂志2012年发布的一篇文章认为，父亲生育年龄越高，孩子基因突变越多，患自闭症、精神分裂症等疾病的风险越高。总而言之，想孕育健康宝宝，夫妻双方都需要努力。男性也应积极调理身体，提升自己的精子质量!
吃什么，能提高精子活力?
1
补锌的食物
精子的产生和成熟所需的微量元素，主要以锌为主，它是保证精子质量的关键。而传说中的生蚝，就是富含锌元素的食物!
2
富含维生素的食物
维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力，治疗弱精症等多种作用。含维生素E食品多在加工中被破坏，故可服其制剂，如维生素E胶丸等。其他维生素富含于大众蔬菜之中。
3
优质蛋白
优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
但话说回来，在备孕过程中，少精、弱精的男性，最好还是通过寻找医生的帮助，或需要通过辅助生殖技术来完成受孕。在做试管前，有必要通过运动和专门的调理来改善精子质量哟!
